当前位置:数码熊健身瘦身 修炼自己的工程
瘦身 修炼自己的工程
2022-09-21

我和你一样,从很小的时候就已经是“环肥难受”了,读书,工作嫁人,二十八年来,无时无刻不与体重在搏斗。喝茶、吃药、疯狂锻炼、所有的解数使变,唯一的收获是,在影楼摄影师的高超技艺下,婚纱照上倩影朦胧,于是,我开始思考自己,然后开始改变自己。

在一个初冬的清晨,我如往日一样,起来跑步,所不同的是我穿了一双新的跑鞋,我忽然发现,那双洁白的跑鞋居然让我感到自己是那样的轻盈和飘逸,终于我顿悟了一个道理,这其实是一种修炼,一种对身心的修炼,你需要将浮躁的心灵沉寂下来,从生活的一点一滴中去修炼,去升华。

每一个清晨,我依然去跑步,但在不给自己定任何目标,我关注的是冬天的清冷的感觉,那感觉让我头脑清楚。我总是深呼吸,让腹腔中的污浊彻底排除,自然的清新有助于我自身的良好感觉,那种自信是一天中的良好开始,为此,我让我的运动衣、跑鞋是绝对干净的,那种随随便便的运动最容易放弃。我开始渴望运动,渴望清新。

中午,我学会了冥想,我坐在洁白的床单上,伸直头颈,轻轻的闭上眼睛,我幻想自己坐在武汉东湖边柔软的草地上,亦南戴河的碧海金沙,甚至幻想自己就是杨丽萍,在西双版纳舞一曲“雀枝灵”。只要你幻想自己是美的,是清雅的,很快你会爱上自己。

食物,是凡人的烦恼。我依然无法抵御,既然无法抵御,何不愉快接受?但你要用头脑去接受。作为主妇,我依然在做着各种各样的事食品,我当他们是艺术品,整洁的桌布、别致的餐具、摘朵鲜花放在炸鸡翅旁,每每这样,我都不忍心去胡吃海塞,只是将一小块放入口中,闭上眼睛,细细咀嚼,细细体味。原来吃饭的美妙是用心去浅尝细品的。

每时每刻,我都在修炼着自己:我打毛衣时听着音乐;我经常在家熏香氛;我读张爱玲、读菜根潭、读孙子兵法;我忘我的工作,编程序、做实验;我力求每一个落在纸上的字都透着细致和清淡;我终于体会到女人要做的事不只是减肥一件,女人需要不断修炼自己,像由心生,气质来自与素质。

朋友很少能猜的中我的体重了,老公单位的同事以为我是他的“外遇”。毫无疑问,我变的漂亮了,同时,我更成熟了,我的感觉变的清新、自然、我开始享受人生了!

具体招术:

1、不要做电视的奴隶!

2、任何时候,任何地方都别忘记运动!

3、吃了厚重的味道后,一定要喝绿茶排毒。

4、保持个人卫生、居室清洁。

5、关注进补:西洋参、维生素、蜂蜜等6,保持平常心,做事慢三分!

(实习编辑:李紫嫣)