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以好书助力伴梦想高飞

——资生堂丽源化妆品有限公司公益捐书活动第七载2019年9月17日，资生堂丽源化妆品有限公司对外联络部部长李红云及志愿者一行再一次来到榆垡镇第一中心小学，为学校捐赠图书。这已经是该公益活动持续进行的第七个年头。今年的捐赠

北京市泳协拟申请冬泳列入2022年冬奥会表演项目

中新网3月16日电据中国游泳协会网站消息，2016年北京市游泳运动协会年会3月15日在国家游泳中心召开，会议由协会常务副主席杜巍主持，协会主席李晋康做北京市游泳运动协会工作报告，报告中李晋康透露，北京市游泳运动协会将向

骑车黄金有氧运动锻炼时需注意这四点

春暖花开的季节，最适合骑车踏青，一边享受温暖的阳光，一边欣赏沿途风景，还能锻炼身体。骑车被称为＆ldquo；黄金有氧运动＆rdquo；，它能提高人体的心肺耐力、下肢肌肉力量、协调性、平衡能力，还能减轻压力。然而，如

9158多人视频下载东风获中国商标界奥斯卡系湖北首家获此荣誉企业郭品超安以轩

长江日报讯（记者王刚通讯员张镝万俊）上月30日，在江苏扬州举行的中国商标界的“奥斯卡”——“中国商标金奖”颁奖大会传来重大好消息：武汉市的长飞电线电缆有限公司、东风汽车公司分别获得“商标创新奖”“商标运用奖”的提名，

粉丝文化怎么看&#160;发挥&quot;迷&quot;与热爱的正向作用

要理性认识粉丝文化，借助粉丝文化展开对青少年的思想和文化引导，帮助青少年树立正确价值观，获取前进动力从＆ldquo；粉丝＆rdquo；（英文fans音译）的词义上说，所谓对明星、对某事某物的极度喜爱早已有之：美男子潘安每

浙江大学2012年录取分数线女星走光图片王婉霏真空上阵隐私部位走光京东老刘

春光乍泄女明星尴尬瞬间，她真空上阵私处森林一大片。明星作为公众人物，到处都是焦点与热议的对象。而一些女星则是为了出名博取眼光，在一些公共场所不惜出卖肉体灵魂露点走光，为的就是能得到关注，也真是醉了！下面就来看看有哪些明星

泰禾迟到的答卷：深交所的19题你打多少分？

泰禾集团表示：一部分金融机构对泰禾2019年到期的债务进行了延期，使得年内偿债压力减少。本年度到期的大部分债务得到金融机构的贷款置换或续贷。5月29日晚间，时隔21天之后，泰禾集团回复了深交所的问询函，对债务偿还、投资性

扎切罗尼改造国安需时间两大核心磨合时间太短

0比0，北京国安乐视队昨晚以这样的比分结束了自己本赛季的第一场联赛。在客场面对天津泰达，国安并没有展现出人们期待中的意式足球，一支运转正常、进攻流畅的国安队，还需要多长时间才能出现呢？经历战术阵痛期其实在昨天的比赛之前，

恒大战浦和盘口：半一球盘口下恒大望不败

3月16日晚19点30分，广州恒大在亚冠联赛小组赛第三轮主场对阵浦和红钻，目前，外围博彩公司对本场比赛开出了恒大主让半球/一球低水盘口。赛前信息小组赛前两轮恒大1平1负仅仅拿到1分位居小组榜末，球队要想顺利晋级淘汰赛此番

画卷式园林，荣盛华府让你对景观重新想象

华龙网-新重庆客户端9月2日10时讯每一幢建筑，每一座园林皆是造筑者品味与修养的彰显。荣盛华府，以承古通今的筑园手法，营造自然慢生活，恬静家时光，于繁华城市心中，收藏一份诗意园境，让家更美好。荣盛华府借鉴恭王府府邸的营

卫报：安切洛蒂与拜仁已达成一致

据英国知名媒体《卫报》的消息，意大利名帅安切洛蒂已经基本同意与拜仁签约，下赛季安切洛蒂将接手瓜迪奥拉成为拜仁新任主帅。拜仁慕尼黑俱乐部希望在接下来的几天宣布安切洛蒂入主拜仁的消息。之前的消息称拜仁将在当地时间周日公布瓜迪

河南彩民中百万大奖一波三折险些因忘刮而遗失

在这个“拼颜值”的时代，即开体彩顶呱刮也紧跟潮流，顶呱刮即开型体育彩票20元面值“富贵8”自从登陆河南以来，因其高颜值一直备受青睐。11月30日，来自商丘市的彩民黄先生（化名）就迎来了“富贵8”为他送来的富贵大礼——10

【研究】别和另一半一起看球！家暴与体育赛事正相关

研究报告：家庭发生率与一些体育赛事和活动有关；英国精英大学毕业生的年薪可能比普通大学毕业生高5万英镑；类太阳恒星都有双生兄弟；中产阶层最爱吃＆ldquo；垃圾食品＆rdquo；＆hellip；＆hellip；近日，一项研

桑兰深夜再发长微博:我的记忆深刻愿意接受测谎

中新网11月28日电今晚，原国家女子体操队队员桑兰连发两篇长微博，回应昨天凌晨新华网一篇关于桑兰本人摔伤真相的调查报道。第二篇长微博中桑兰提到：“我不是福尔摩斯，但我并不是靠直觉和猜测，因为所有的记忆对于那个时段的记忆

曝前舜天主帅德拉甘将执教天津泰达最早今晚公

昨晚，天津人民广播电台官方微博透露：泰达俱乐部已经正式确定主帅人选，没有意外，前江苏舜天主帅德拉甘将正式入主，最早今晚，泰达俱乐部就将正式公布，一周后，德拉甘将赴海口和球队会合。上赛季中超联赛，天津泰达在前国足主帅哈恩的

提高科研院所等自主管理权&nbsp;科技成果转化再&quot;松绑&quot;

财政部日前发布《关于进一步加大授权力度促进科技成果转化的通知》（以下简称《通知》），进一步加大国家设立的中央级研究开发机构、高等院校科技成果转化有关国有资产管理授权力度，为科技成果转化“松绑”。日前，财政部有关负责人对该

足协开大会讨论为主涉及协会体系和青训等问题

新京报昆明讯（记者房亮）今日上午，第十届中国足球协会第二次会员大会将在昆明海埂基地召开。这是《中国足球改革发展总体方案》和《中国足球协会调整改革方案》出台后，中国足协召开的首次会员大会。本次大会会期共3天。本次会议吸引

四项最热门的健身运动

对都市女性而言，健身已成为她们生活中非常重要的一部分。在加入健身大军之前，每个人都想了解一下行情：什么运动项目最流行、什么运动项目最适合自己。记者在采访中发现，夏季的健身项目中，搏击操、踏板操、拉丁舞和瑜伽正成为四项新的

苹果是吃的，不是炒的！期货炒作苹果违反价格法

苹果是吃的，不是炒的贾亮期货炒作苹果违反价格法囤货居奇涉嫌不正当竞争最近去买水果的人，都发现苹果价格贵多了。前几年这个时节苹果价格也就五六块钱，为何今年连普通苹果都能卖到十几元一斤呢？据央视调查报道，正像“蒜你狠”、“姜

备战倒计时！郜林：今年心态最好的一场球

北京时间12月17日下午18:30，亚洲冠军广州恒大队将在世俱杯挑战欧洲豪门巴塞罗那。赛前，恒大队的本土射手郜林通过微博为球队、也为自己加油打气。随着恒大的比赛时间临近，社会各界的知名人士也纷纷通过微博为恒大加油，其中自

湖南体彩570万大奖无人领 10月8日是最后日期

如果你8月6日中午12点37分，在郴州市北湖区骆仙西路北湖区政府旁6-51号门面体彩投注站买过一张2元的体彩超级大乐透彩票，那一定要好好回想一下，因为再不来领奖，你很可能要和570万元巨奖擦肩而过了。8月8日，郴州市43

金英权：当选韩国足球先生自己都懵了

当地时间12月23日，韩国足协在首尔举行了2015年韩国足球颁奖典礼，效力于恒大的金英权在当选为韩国最佳男足运动员称号后表示，自己到现在还有些发懵，他希望以后能延续今年的表现，并期待着能够登陆欧洲足坛。对于自己获得韩国最

美名宿：费德勒若登顶美网将成就体坛最伟大故事

作为ESPN的评论员，美国名宿约翰-麦肯罗对美网的很多方面都发表了评论。当说到罗杰-费德勒时，他认为，人要是赢得年度第三个大满贯从而重返世界第一的话，他就将使一个乃至任何世纪的体育故事得到结束。＆ldquo；现在，我们假

适合老年人的舒筋活血简单导引动作

自古导引的方法很多，如八段锦、华佗五禽戏等。清代养生家曹庭栋认为，这些方法的作用在于宣畅气血、舒展筋骨，一般有益无害；而古代修炼家所谓的＆ldquo；气通三关＆rdquo；＆ldquo；节胎成丹＆rdquo；的说法，则

2015环中赛黄石站将开赛 32个国家220名选手参加

中新网黄石9月10日电（汤锋）2015环中国国际公路自行车赛（黄石赛段）10月5日开赛，吸引了来自世界五大洲32个国家的220名职业自行车运动选手参赛。9月9日，湖北黄石召开新闻发布会，宣布了此消息。2015年第六届环中

糟糕，美腿为什么越练越粗！

人的腿的粗细是由腿部肌肉体积大小和脂肪多少决定的。肌肉由无数纤维组成。肌纤维主要成分快肌纤维和慢肌纤维。快速力量性的健美锻炼，如短跑和举重主要是快肌纤维参加工作，可以使肌纤维的横断面增粗，肌肉群变得发达、粗壮。而游泳、骑

锻炼方式应因人而异

在安排训练时，有一个因素是必须考虑的，那就是体型类别。　上帝把我们的体型分成了3种：内含型。中含型和外含型。体型不同的人采用相同的训练计划，结果会大相径庭。训练计划符合体型特点，肌肉能获得快速增长；如果训练计划的制定没有

瘦身修炼自己的工程

我和你一样，从很小的时候就已经是“环肥难受”了，读书，工作嫁人，二十八年来，无时无刻不与体重在搏斗。喝茶、吃药、疯狂锻炼、所有的解数使变，唯一的收获是，在影楼摄影师的高超技艺下，婚纱照上倩影朦胧，于是，我开始思考自己，然

突破完美好身材训练计划

目标：提升你在训练中所得的收益时间：仅需10分钟我第一眼看人总是看他们走路的姿势，一个经过良好训练的身体可以把能量从躯干传送到四肢。你的身体传递能量的能力越强，动作就更有效率。要想用最快的速度训练你身体的动作机能，莫过于

单车健身蹬出你的美腿

优势：增强臀部和腿部的美感spining所用的车体是按人体工程力学设计的，可供不同的身高、体重的人士随意选择，安全脚套始终固定在蹬板上，这有效地提高了运动的安全系数。spining训练可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌

夏日娇嫩美臂计划

粗糙暗黑换上无袖装，手臂好毛好干，肤色不匀缺光泽。这时就该进行最基础的保养———去角质+滋润。选一款温和的身体去角质霜或磨砂膏，如伊莉莎伯？雅顿绿茶身体去角质霜；也可将太“刺激”的面部磨砂产品用于身体，正好“废物利用”。

事半功倍的跑步机跑步瘦身法

当人们进行低强度练习时，主要是脂肪提供能量。所以，跑步机上的燃脂减肥项目，会引导人们进行长时间的低强度锻炼。比如，在跑步机上快走，大约50%的热量消耗来自脂肪燃烧；如果跑步，只有35%的热量消耗来自脂肪燃烧。这样看来，快

夜间适于塑身的两大运动

塑身操一动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力）。在离床面30公分处停下来，静候1分钟,做10次。PS：一开始停止的时间约15~30秒即可，逐渐的把时间拉长到2

健身美体的几大奇怪招数

健身的方法千万种，现代人的创造性思维和另辟蹊径的思维方式创造出了许多奇怪新奇的玩意，下面有几种健身健身的怪方法，很有挑战性，喜欢刺激的MM可以尝试一下。倒立健身法倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为，经常站立者

天冷至极多运动

1月6日为“小寒”，是二十四节气中的第二十三个节气。顾名思义，小寒为冷气积久而为寒，但还没有冷到极点。但从多年来的气候记录证明，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。同时正值“三九”前后，俗话说“冷在三九”

做家务，身材好

如果告诉你，只要做家务时做些小改变，就能练出魔鬼身材，相信你一定会立刻爱上做家务。拖地，减肥还塑胸。拖地是锻炼胸部的最佳运动：面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，用手臂的力量前后推移拖把，

脚后跟走路巧瘦身

走路，谁不会？可是你知道吗，换换走路的方法，你就离你梦想的美腿不远啦。“快走踢腿”瘦身法如果你有较多机会在公园散步，但是只有散步而已就太浪费了。现在只要稍微调整散步方式，便可达到散步兼练身的机会。散步的时候，可以增加踢腿

四周运动打造好身材

力量训练最能保持身材“有些女性靠跑步、节食、脱水，身材从一个大鸭梨变成了小鸭梨。身体重量虽然暂时减下来了，可身材却是松松垮垮，没有线条和美感。只要一吃东西，肉就又回来了。”王新凤说，很多女性都认为只有有氧运动才能减肥。其

最抗衰运动越运动越年轻

最优健脑运动：凡是运动都有健脑作用，其中尤以弹跳运动为佳。可促进血液循环，供给大脑充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用，提高思维和想象能力。最优抗衰运动：抗衰老首推跑步。试验证明，只要持之以恒坚持健身跑

15分钟瑜伽打造窈窕迷人身材

山式两脚稍稍分开站立，大脚趾轻轻接触。为了锻炼身体中段线条，收紧腹部，感觉肚脐向脊椎靠近，肩膀向上再向后打开。然后双手屈肘在胸前合掌，下巴稍稍向内收。战士三式站姿，在身前找到一个焦点。然后上身向前倾斜，同时打开胸腔，向后

上班路途的健身之道，如何练习

1、走一站每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。如果你的家离公司有点儿远，那么不妨多走一站的路程再去搭公交或者地铁。当然走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。假如走路时不紧缩小腹，不管你

推荐网友揭秘增肌运动处方

健美的目的，是如何通过训练有效地增大身体各部位的肌肉块。对高级健美运动员来说，是要用顶峰收缩法、间歇控制、借力法则、特殊器械、复杂的食谱及新的、科学的训练方法对自已的身体进行精雕细刻，使之更加完善。对广大健美爱好者和中级

瘦人如何健身增肌？

有博友问我，瘦人如何健身增肌呢？以我在健身房混了两年的经验，也不是特别好回答，因为我是从偏胖开始健身的。不过，我的朋友和同事中有不少寻问瘦人如何健身增肌的，而且最后都取得了一定效果，和他们交流时知道了一些东东，结合自己查

8种让你海吃都不胖的食物

生活中很多你觉得会增肥的食物其实可以帮你减肥的．美味的圣诞大餐在刺激你的味蕾，可害怕长胖的MM们免不了有一种担忧：无顾忌地吃，会不会让瘦身计划前功尽弃？有些食品可能早就被你列入了黑名单，但其中一些被打入冷宫的“坏食品”实

注重生活细节健身随时随地

你不参加体育锻炼时，如何取得参加体育活动的效果呢？别急，你身边就有“健身房”。早上起床前，在床上做猫儿拱起脊的动作，伸展筋骨。起床后，用力伸展四肢，两手十指张开用力伸展，打哈欠，伸懒腰。使四肢关节活动舒展，这是一节延伸运

枕头也能用来练身材

健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。平安健康网为您介绍方方面面最详

健身让你更加自信

健身对身体健康有好处，难道对心理也有影响吗？答案是肯定的，健身不但对身体健康有帮助，还能调节人们的心态，使其心理也得到健康发展。1、培养自信的好方法现在社会竞争日益激烈，每一个人都面临来自各方面的压力，这些压力虽然是人们

美体瑜伽养护我们的脊柱

如果S形发生歪斜OL每天坐班大于等于8小时，肌肉没有机会伸缩，整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均。长此以往如果导致正常的S形发生歪斜，腰部也会因此歪斜，你就会觉得腰酸背痛啦、闪腰啦＆hellip；＆hellip；严

教你精选5大超酷健身装备

早前的男人，要劈柴，扛重物，穿着粗布衫，不求帅，但求生计。美国牛仔做体力活儿时，一条脏兮兮的牛仔裤，一双马靴，也很酷很性感。当今的都市男人，体力活得“花钱去买”，比如去健身房甩力气。这个“体力活”美其名曰“塑形”，不过这

体育舞蹈的健身价值

古人云：“舞则人之天性”。舞蹈，作为人的一种交流和表达情感的方式，从人类的诞生之日起，就一直伴随着人类的发展。不同的国家、不同的民族，都拥有其展现自己独特文化内涵和精神特质的舞蹈形式。随着文明的不断进步，舞蹈的内容和形式

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